- Get link
- X
- Other Apps
✅Kalsoonida Caafimaad Ee Ay Leedahay Ku Darsashada Saliidda Saytuunka Quraacda Maalin kasta
Saliidda saytuunku waxay Qani ku tahay nafaqooyin kala duwan sida asiidho duxeed, faytamiinno, dufanno muhiim ah,
iyo maaddooyin ka hortaga mariidka.
Waxyaabahan ayaa ka caawiya caafimaadka wadnaha, wanaajinta wareegga dhiigga, iyo ilaalinta unugyada dhiigga cas.
Saliid saytuuntu waxay sidoo kale leedahay faa’iido ah inay caawiso dhimista miisaanka iyo yareynta xanuunka iyo kaarka ku dhaca nabarrada.
Sida ay tilmaameen khubarada caafimaadka, waxaa lagu taliyay in saliid saytuunta lagu daro cuntada maalinlaha ah, gaar ahaan marka caloosha ay faaruq tahay, si loo helo faa'idooyinkeeda qaaliga ah ee tiro badan.
✅Kalsoonida Caafimaad Ee Ay Leedahay Ku Darsashada Saliidda Saytuunka Quraacda Maalin kasta:
- Xiidmaha: Saliid saytuuntu waxay siyaadisaa shaqada dheefshiidka iyo dhaqdhaqaaqa xiidmaha, waxayna ka hortagtaa caloosha oo istaagta. Saliid saytuuntu waxay siyaadisaa shaqada dheefshiidka iyo dhaqdhaqaaqa xiidmaha, waxayna ka hortagtaa caloosha oo istaagta .
- Maqaarka.
- Saliid Saytuuntu waxay u fiicantahay caafimaadka maqaarka iyo ciddiyaha, waxayna jilcisaa, qurxisaa isla markaana dux siisaa timaha iyo iyadoo timaha ka dhigta madow saa'ida, soona celisa quruxdii tintu lahayd.
- :✅Beerka: Beerku waxa uu kaalin muhiim ah ka qaataa dhammana hawlaha nolosha qofku ku tiirans an yahay , ee jidhku sameeyo ama u baahdo. Waxa uu ka masuul yahay hagaajinta dhammaan xubnaha uurkujirta, sidaa daraadeed waxaa muhiim ah in beerka mar kasta laga nadiifiyo sunta, sida ugu habboon ee uu qofku ku hagaajin karo, taasina waa in uu isticmaalo saliid saytuunta.
- Beerku waxa uu kaalin muhiim ah ka qaataa dhammana hawlaha nolosha qofku ku tiirans an yahay , ee jidhku sameeyo ama u baahdo. Waxa uu ka masuul yahay hagaajinta dhammaan xubnaha uurkujirta, sidaa daraadeed waxaa muhiim ah in beerka mar kasta laga nadiifiyo sunta, sida ugu habboon ee uu qofku ku hagaajin karo, taasina waa in uu isticmaalo saliid saytuunta.
Asiidhada Amiino ee saliid Saytuunku uu lee yahay waxa ay kaalin mug leh ka u gaystaan xoojinta
habdhiska Difaaca jidhka taasina waxay sababta in ay siyaado awoodda uu jidhku u leeyahay waxayna Ka hortagga cudurrada jidhka soo asiibi lahaa.
Asiidhada Amiino ee saliid Saytuunku uu lee yahay waxa ay kaalin mug leh ka u gaystaan xoojinta habdhiska Difaaca jidhka taasina waxay sababta in ay siyaado awoodda uu jidhku u leeyahay waxayna Ka hortagga cudurrada jidhka soo asiibi lahaa. 7✅Wadnaha: Waxyaabaha ugu muhiimsan ee aad jidhkaaga ugu siyaadin karto Kalastaroolka nooca faa’idada leh waa in aad Adeegsato saliid Saytuun dhan kasty doonto ha ahaatee, sida la daraasadeeyey Kalastaroolka faa’idada lihi waxa uu siyaadiya caafimaadka wadnaha iyo xididdada dhiigga qaada kuwaaso si fiican usheqeeya. dhanka kalena Saliid. saytuuntu waxa ay daciifisaa Kalastaroolka aan jidhka wax faa'iido ah u lahayn. Waxyaabaha ugu muhiimsan ee aad jidhkaaga ugu siyaadin karto Kalastaroolka nooca faa’idada leh waa in aad Adeegsato saliid Saytuun dhan kasty doonto ha ahaatee, sida la daraasadeeyey Kalastaroolka faa’idada lihi waxa uu siyaadiya caafimaadka wadnaha iyo xididdada dhiigga qaada kuwaaso si fiican usheqeeya. dhanka kalena Saliid. saytuuntu waxa ay daciifisaa Kalastaroolka aan jidhka wax faa'iido ah u lahayn. 8:✅Kaarjebin/ Qandho-yarayn: Saliid saytuuntu waxay mararka qaar noqotaa kaarjebin dabiici ahoo jidhku helo. daraasad la sameeyey ayaa lagu ogaaday in isticmaalka 1 ama 2qaado oo saliid saytuun ahi ay U dhiganto amaba ay la miisan tahay kaarjebinta loo yaqiin <Ibuprofen> 9:✅Macaanka: Saliid saytuuntu waxa ay Kaalmo mug leh ka gaysaa inay naaqusto sonkorta dhiiggu, sidaa daraadeeed ayaanay dhakhaatiirtu bulshada macaanka qaba uga digaan in ay isticmaalaan saliid saytuunta. 10:✅Maskaxda: Saliid Saytuuntu waxay taageertaa caafimaadka maskaxda, waxayna ka hortagtaa hoos u dhac ku yimaada fahamka iyo awoodda garashada marka qofku weynaado. Waxa kale oo ay xoojisaa xusuusta iyo ka hortagtaa xaaladaha nafsiga sida qulubka.
Saliid saytuuntu waxa ay Kaalmo mug leh ka gaysaa inay naaqusto sonkorta dhiiggu, sidaa daraadeeed ayaanay dhakhaatiirtu bulshada macaanka qaba uga digaan in ay isticmaalaan saliid saytuunta. 11:✅Maskaxda: Saliid Saytuuntu waxay taageertaa caafimaadka maskaxda, waxayna ka hortagtaa hoos u dhac ku yimaada fahamka iyo awoodda garashada marka qofku weynaado. Waxa kale oo ay xoojisaa xusuusta iyo ka hortagtaa xaaladaha nafsiga sida qulubka.
Saliid saytuuntu waxay mararka qaar noqotaa kaarjebin dabiici ahoo jidhku helo. daraasad la sameeyey ayaa lagu ogaaday in isticmaalka 1 ama 2qaado oo saliid saytuun ahi ay U dhiganto amaba ay la miisan tahay kaarjebinta loo yaqiin <Ibuprofen> 12:✅Macaanka: Saliid saytuuntu waxa ay Kaalmo mug leh ka gaysaa inay naaqusto sonkorta dhiiggu, sidaa daraadeeed ayaanay dhakhaatiirtu bulshada macaanka qaba uga digaan in ay isticmaalaan saliid saytuunta. 14✅Maskaxda: Saliid Saytuuntu waxay taageertaa caafimaadka maskaxda, waxayna ka hortagtaa hoos u dhac ku yimaada fahamka iyo awoodda garashada marka qofku weynaado. Waxa kale oo ay xoojisaa xusuusta iyo ka hortagtaa xaaladaha nafsiga sida qulubka.
Waxyaabaha ugu muhiimsan ee aad jidhkaaga ugu siyaadin karto Kalastaroolka nooca faa’idada leh waa in aad Adeegsato saliid Saytuun dhan kasty doonto ha ahaatee, sida la daraasadeeyey Kalastaroolka faa’idada lihi waxa uu siyaadiya caafimaadka wadnaha iyo xididdada dhiigga qaada kuwaaso si fiican usheqeeya. dhanka kalena Saliid. saytuuntu waxa ay daciifisaa Kalastaroolka aan jidhka wax faa'iido ah u lahayn. 15:✅Kaarjebin/ Qandho-yarayn: Saliid saytuuntu waxay mararka qaar noqotaa kaarjebin dabiici ahoo jidhku helo. daraasad la sameeyey ayaa lagu ogaaday in isticmaalka 1 ama 2qaado oo saliid saytuun ahi ay U dhiganto amaba ay la miisan tahay kaarjebinta loo yaqiin <Ibuprofen> 16:✅Macaanka: Saliid saytuuntu waxa ay Kaalmo mug leh ka gaysaa inay naaqusto sonkorta dhiiggu, sidaa daraadeeed ayaanay dhakhaatiirtu bulshada macaanka qaba uga digaan in ay isticmaalaan saliid saytuunta. 17:✅Maskaxda: Saliid Saytuuntu waxay taageertaa caafimaadka maskaxda, waxayna ka hortagtaa hoos u dhac ku yimaada fahamka iyo awoodda garashada marka qofku weynaado. Waxa kale oo ay xoojisaa xusuusta iyo ka hortagtaa xaaladaha nafsiga sida qulubka.
Asiidhada Amiino ee saliid Saytuunku uu lee yahay waxa ay kaalin mug leh ka u gaystaan xoojinta habdhiska Difaaca jidhka taasina waxay sababta in ay siyaado awoodda uu jidhku u leeyahay waxayna Ka hortagga cudurrada jidhka soo asiibi lahaa. 18:✅Wadnaha: Waxyaabaha ugu muhiimsan ee aad jidhkaaga ugu siyaadin karto Kalastaroolka nooca faa’idada leh waa in aad Adeegsato saliid Saytuun dhan kasty doonto ha ahaatee, sida la daraasadeeyey Kalastaroolka faa’idada lihi waxa uu siyaadiya caafimaadka wadnaha iyo xididdada dhiigga qaada kuwaaso si fiican usheqeeya. dhanka kalena Saliid. saytuuntu waxa ay daciifisaa Kalastaroolka aan jidhka wax faa'iido ah u lahayn. 19:✅Kaarjebin/ Qandho-yarayn: Saliid saytuuntu waxay mararka qaar noqotaa kaarjebin dabiici ahoo jidhku helo. daraasad la sameeyey ayaa lagu ogaaday in isticmaalka 1 ama 2qaado oo saliid saytuun ahi ay U dhiganto amaba ay la miisan tahay kaarjebinta loo yaqiin <Ibuprofen> 20:✅Macaanka: Saliid saytuuntu waxa ay Kaalmo mug leh ka gaysaa inay naaqusto sonkorta dhiiggu, sidaa daraadeeed ayaanay dhakhaatiirtu bulshada macaanka qaba uga digaan in ay isticmaalaan saliid saytuunta. 21:✅Maskaxda: Saliid Saytuuntu waxay taageertaa caafimaadka maskaxda, waxayna ka hortagtaa hoos u dhac ku yimaada fahamka iyo awoodda garashada marka qofku weynaado. Waxa kale oo ay xoojisaa xusuusta iyo ka hortagtaa xaaladaha nafsiga sida qulubka.
Saliid saytuunta waxa ku jira asiidho duxeed badan, waana duxaha ugu wanaagsan ee caafimaadka qofka. Sidoo kale, saliid saytuuntu waxay ka caawisaa qofka in uu dareemo dhereg marka uu cuno badan ka hortaga, dufanka kolestaroolka ahna kuma jiro, arrimahaasi waxay ka hor tagaan kordhinta miisaanka, haddii la joogteeyana waxay yareeyaan baruurta jirka ku ururta. 22:✅Difaaca jidhka: Asiidhada Amiino ee saliid Saytuunku uu lee yahay waxa ay kaalin mug leh ka u gaystaan xoojinta habdhiska Difaaca jidhka taasina waxay sababta in ay siyaado awoodda uu jidhku u leeyahay waxayna Ka hortagga cudurrada jidhka soo asiibi lahaa. 23:✅Wadnaha: Waxyaabaha u muhiimsan ee aad jidhkaaga ugu siyaadin karto Kalastaroolka nooca faa’idada leh waa in aad Adeegsato saliid Saytuun dhan kasty doonto ha ahaatee, sida la daraasadeeyey Kalastaroolka faa’idada lihi waxa uu siyaadiya caafimaadka wadnaha iyo xididdada dhiigga qaada kuwaaso si fiican usheqeeya. dhanka kalena Saliid. saytuuntu waxa ay daciifisaa Kalastaroolka aan jidhka wax faa'iido ah u lahayn. 24:✅Kaarjebin/ Qandho-yarayn: Saliid saytuuntu waxay mararka qaar noqotaa kaarjebin dabiici ahoo jidhku helo. daraasad la sameeyey ayaa lagu ogaaday in isticmaalka 1 ama 2qaado oo saliid saytuun ahi ay U dhiganto amaba ay la miisan tahay kaarjebinta loo yaqiin <Ibuprofen> 25:✅Macaanka: Saliid saytuuntu waxa ay Kaalmo mug leh ka gaysaa inay naaqusto sonkorta dhiiggu, sidaa daraadeeed ayaanay dhakhaatiirtu bulshada macaanka qaba uga digaan in ay isticmaalaan saliid saytuunta. 26:✅Maskaxda: Saliid Saytuuntu waxay taageertaa caafimaadka maskaxda, waxayna ka hortagtaa hoos u dhac ku yimaada fahamka iyo awoodda garashada marka qofku weynaado. Waxa kale oo ay xoojisaa xusuusta iyo ka hortagtaa xaaladaha nafsiga sida qulubka.
Beerku waxa uu kaalin muhiim ah ka qaataa dhammana hawlaha nolosha qofku ku tiirans an yahay , ee jidhku sameeyo ama u baahdo. Waxa uu ka masuul yahay hagaajinta dhammaan xubnaha uurkujirta, sidaa daraadeed waxaa muhiim ah in beerka mar kasta laga nadiifiyo sunta, sida ugu habboon ee uu qofku ku hagaajin karo, taasina waa in uu isticmaalo saliid saytuunta. Isku day inaad isticmaasho ugu yaraan hal ilaa laba Qaado oo saliid saytuun ah kuna dar sharaab ka samaysan liin dhanaan ah oo maalin walba cab, waxa ay dhaqaysaa beerka iaydoo wasakhda dibada uga saaraysa.
Asiidhada Amiino ee saliid Saytuunku uu lee yahay waxa ay kaalin mug leh ka u gaystaan xoojinta habdhiska Difaaca jidhka taasina waxay sababta in ay siyaado awoodda uu jidhku u leeyahay waxayna Ka hortagga cudurrada jidhka soo asiibi lahaa. 7✅Wadnaha: Waxyaabaha ugu muhiimsan ee aad jidhkaaga ugu siyaadin karto Kalastaroolka nooca faa’idada leh waa in aad Adeegsato saliid Saytuun dhan kasty doonto ha ahaatee, sida la daraasadeeyey Kalastaroolka faa’idada lihi waxa uu siyaadiya caafimaadka wadnaha iyo xididdada dhiigga qaada kuwaaso si fiican usheqeeya. dhanka kalena Saliid. saytuuntu waxa ay daciifisaa Kalastaroolka aan jidhka wax faa'iido ah u lahayn. Waxyaabaha ugu muhiimsan ee aad jidhkaaga ugu siyaadin karto Kalastaroolka nooca faa’idada leh waa in aad Adeegsato saliid Saytuun dhan kasty doonto ha ahaatee, sida la daraasadeeyey Kalastaroolka faa’idada lihi waxa uu siyaadiya caafimaadka wadnaha iyo xididdada dhiigga qaada kuwaaso si fiican usheqeeya. dhanka kalena Saliid. saytuuntu waxa ay daciifisaa Kalastaroolka aan jidhka wax faa'iido ah u lahayn. 8:✅Kaarjebin/ Qandho-yarayn: Saliid saytuuntu waxay mararka qaar noqotaa kaarjebin dabiici ahoo jidhku helo. daraasad la sameeyey ayaa lagu ogaaday in isticmaalka 1 ama 2qaado oo saliid saytuun ahi ay U dhiganto amaba ay la miisan tahay kaarjebinta loo yaqiin <Ibuprofen> 9:✅Macaanka: Saliid saytuuntu waxa ay Kaalmo mug leh ka gaysaa inay naaqusto sonkorta dhiiggu, sidaa daraadeeed ayaanay dhakhaatiirtu bulshada macaanka qaba uga digaan in ay isticmaalaan saliid saytuunta. 10:✅Maskaxda: Saliid Saytuuntu waxay taageertaa caafimaadka maskaxda, waxayna ka hortagtaa hoos u dhac ku yimaada fahamka iyo awoodda garashada marka qofku weynaado. Waxa kale oo ay xoojisaa xusuusta iyo ka hortagtaa xaaladaha nafsiga sida qulubka.
Saliid saytuuntu waxa ay Kaalmo mug leh ka gaysaa inay naaqusto sonkorta dhiiggu, sidaa daraadeeed ayaanay dhakhaatiirtu bulshada macaanka qaba uga digaan in ay isticmaalaan saliid saytuunta. 11:✅Maskaxda: Saliid Saytuuntu waxay taageertaa caafimaadka maskaxda, waxayna ka hortagtaa hoos u dhac ku yimaada fahamka iyo awoodda garashada marka qofku weynaado. Waxa kale oo ay xoojisaa xusuusta iyo ka hortagtaa xaaladaha nafsiga sida qulubka.
Saliid saytuuntu waxay mararka qaar noqotaa kaarjebin dabiici ahoo jidhku helo. daraasad la sameeyey ayaa lagu ogaaday in isticmaalka 1 ama 2qaado oo saliid saytuun ahi ay U dhiganto amaba ay la miisan tahay kaarjebinta loo yaqiin <Ibuprofen> 12:✅Macaanka: Saliid saytuuntu waxa ay Kaalmo mug leh ka gaysaa inay naaqusto sonkorta dhiiggu, sidaa daraadeeed ayaanay dhakhaatiirtu bulshada macaanka qaba uga digaan in ay isticmaalaan saliid saytuunta. 14✅Maskaxda: Saliid Saytuuntu waxay taageertaa caafimaadka maskaxda, waxayna ka hortagtaa hoos u dhac ku yimaada fahamka iyo awoodda garashada marka qofku weynaado. Waxa kale oo ay xoojisaa xusuusta iyo ka hortagtaa xaaladaha nafsiga sida qulubka.
Waxyaabaha ugu muhiimsan ee aad jidhkaaga ugu siyaadin karto Kalastaroolka nooca faa’idada leh waa in aad Adeegsato saliid Saytuun dhan kasty doonto ha ahaatee, sida la daraasadeeyey Kalastaroolka faa’idada lihi waxa uu siyaadiya caafimaadka wadnaha iyo xididdada dhiigga qaada kuwaaso si fiican usheqeeya. dhanka kalena Saliid. saytuuntu waxa ay daciifisaa Kalastaroolka aan jidhka wax faa'iido ah u lahayn. 15:✅Kaarjebin/ Qandho-yarayn: Saliid saytuuntu waxay mararka qaar noqotaa kaarjebin dabiici ahoo jidhku helo. daraasad la sameeyey ayaa lagu ogaaday in isticmaalka 1 ama 2qaado oo saliid saytuun ahi ay U dhiganto amaba ay la miisan tahay kaarjebinta loo yaqiin <Ibuprofen> 16:✅Macaanka: Saliid saytuuntu waxa ay Kaalmo mug leh ka gaysaa inay naaqusto sonkorta dhiiggu, sidaa daraadeeed ayaanay dhakhaatiirtu bulshada macaanka qaba uga digaan in ay isticmaalaan saliid saytuunta. 17:✅Maskaxda: Saliid Saytuuntu waxay taageertaa caafimaadka maskaxda, waxayna ka hortagtaa hoos u dhac ku yimaada fahamka iyo awoodda garashada marka qofku weynaado. Waxa kale oo ay xoojisaa xusuusta iyo ka hortagtaa xaaladaha nafsiga sida qulubka.
Asiidhada Amiino ee saliid Saytuunku uu lee yahay waxa ay kaalin mug leh ka u gaystaan xoojinta habdhiska Difaaca jidhka taasina waxay sababta in ay siyaado awoodda uu jidhku u leeyahay waxayna Ka hortagga cudurrada jidhka soo asiibi lahaa. 18:✅Wadnaha: Waxyaabaha ugu muhiimsan ee aad jidhkaaga ugu siyaadin karto Kalastaroolka nooca faa’idada leh waa in aad Adeegsato saliid Saytuun dhan kasty doonto ha ahaatee, sida la daraasadeeyey Kalastaroolka faa’idada lihi waxa uu siyaadiya caafimaadka wadnaha iyo xididdada dhiigga qaada kuwaaso si fiican usheqeeya. dhanka kalena Saliid. saytuuntu waxa ay daciifisaa Kalastaroolka aan jidhka wax faa'iido ah u lahayn. 19:✅Kaarjebin/ Qandho-yarayn: Saliid saytuuntu waxay mararka qaar noqotaa kaarjebin dabiici ahoo jidhku helo. daraasad la sameeyey ayaa lagu ogaaday in isticmaalka 1 ama 2qaado oo saliid saytuun ahi ay U dhiganto amaba ay la miisan tahay kaarjebinta loo yaqiin <Ibuprofen> 20:✅Macaanka: Saliid saytuuntu waxa ay Kaalmo mug leh ka gaysaa inay naaqusto sonkorta dhiiggu, sidaa daraadeeed ayaanay dhakhaatiirtu bulshada macaanka qaba uga digaan in ay isticmaalaan saliid saytuunta. 21:✅Maskaxda: Saliid Saytuuntu waxay taageertaa caafimaadka maskaxda, waxayna ka hortagtaa hoos u dhac ku yimaada fahamka iyo awoodda garashada marka qofku weynaado. Waxa kale oo ay xoojisaa xusuusta iyo ka hortagtaa xaaladaha nafsiga sida qulubka.
Saliid saytuunta waxa ku jira asiidho duxeed badan, waana duxaha ugu wanaagsan ee caafimaadka qofka. Sidoo kale, saliid saytuuntu waxay ka caawisaa qofka in uu dareemo dhereg marka uu cuno badan ka hortaga, dufanka kolestaroolka ahna kuma jiro, arrimahaasi waxay ka hor tagaan kordhinta miisaanka, haddii la joogteeyana waxay yareeyaan baruurta jirka ku ururta. 22:✅Difaaca jidhka: Asiidhada Amiino ee saliid Saytuunku uu lee yahay waxa ay kaalin mug leh ka u gaystaan xoojinta habdhiska Difaaca jidhka taasina waxay sababta in ay siyaado awoodda uu jidhku u leeyahay waxayna Ka hortagga cudurrada jidhka soo asiibi lahaa. 23:✅Wadnaha: Waxyaabaha u muhiimsan ee aad jidhkaaga ugu siyaadin karto Kalastaroolka nooca faa’idada leh waa in aad Adeegsato saliid Saytuun dhan kasty doonto ha ahaatee, sida la daraasadeeyey Kalastaroolka faa’idada lihi waxa uu siyaadiya caafimaadka wadnaha iyo xididdada dhiigga qaada kuwaaso si fiican usheqeeya. dhanka kalena Saliid. saytuuntu waxa ay daciifisaa Kalastaroolka aan jidhka wax faa'iido ah u lahayn. 24:✅Kaarjebin/ Qandho-yarayn: Saliid saytuuntu waxay mararka qaar noqotaa kaarjebin dabiici ahoo jidhku helo. daraasad la sameeyey ayaa lagu ogaaday in isticmaalka 1 ama 2qaado oo saliid saytuun ahi ay U dhiganto amaba ay la miisan tahay kaarjebinta loo yaqiin <Ibuprofen> 25:✅Macaanka: Saliid saytuuntu waxa ay Kaalmo mug leh ka gaysaa inay naaqusto sonkorta dhiiggu, sidaa daraadeeed ayaanay dhakhaatiirtu bulshada macaanka qaba uga digaan in ay isticmaalaan saliid saytuunta. 26:✅Maskaxda: Saliid Saytuuntu waxay taageertaa caafimaadka maskaxda, waxayna ka hortagtaa hoos u dhac ku yimaada fahamka iyo awoodda garashada marka qofku weynaado. Waxa kale oo ay xoojisaa xusuusta iyo ka hortagtaa xaaladaha nafsiga sida qulubka.
Beerku waxa uu kaalin muhiim ah ka qaataa dhammana hawlaha nolosha qofku ku tiirans an yahay , ee jidhku sameeyo ama u baahdo. Waxa uu ka masuul yahay hagaajinta dhammaan xubnaha uurkujirta, sidaa daraadeed waxaa muhiim ah in beerka mar kasta laga nadiifiyo sunta, sida ugu habboon ee uu qofku ku hagaajin karo, taasina waa in uu isticmaalo saliid saytuunta. Isku day inaad isticmaasho ugu yaraan hal ilaa laba Qaado oo saliid saytuun ah kuna dar sharaab ka samaysan liin dhanaan ah oo maalin walba cab, waxa ay dhaqaysaa beerka iaydoo wasakhda dibada uga saaraysa.
27:✅Miisaanka
Saliid saytuunta waxa ku jira asiidho duxeed badan, waana duxaha ugu wanaagsan ee caafimaadka qofka. Sidoo kale, saliid saytuuntu waxay ka caawisaa qofka in uu dareemo dhereg marka uu cuno badan ka hortaga, dufanka kolestaroolka ahna kuma jiro, arrimahaasi waxay ka hor tagaan kordhinta miisaanka, haddii la joogteeyana waxay yareeyaan baruurta jirka ku ururta.
28:✅Difaaca jidhka:
Asiidhada Amiino ee saliid Saytuunku uu lee yahay waxa ay kaalin mug leh ka u gaystaan xoojinta habdhiska Difaaca jidhka taasina waxay sababta in ay siyaado awoodda uu jidhku u leeyahay waxayna Ka hortagga cudurrada jidhka soo asiibi lahaa.
29:✅Wadnaha:
Waxyaabaha ugu muhiimsan ee aad jidhkaaga ugu siyaadin karto Kalastaroolka nooca faa’idada leh waa in aad Adeegsato saliid Saytuun dhan kasty doonto ha ahaatee, sida la daraasadeeyey Kalastaroolka faa’idada lihi waxa uu siyaadiya caafimaadka wadnaha iyo xididdada dhiigga qaada kuwaaso si fiican usheqeeya. dhanka kalena Saliid.
saytuuntu waxa ay daciifisaa Kalastaroolka aan jidhka wax faa'iido ah u lahayn.
30:✅Kaarjebin/ Qandho-yarayn:
Saliid saytuuntu waxay mararka qaar noqotaa kaarjebin dabiici ahoo jidhku helo. daraasad la sameeyey ayaa lagu ogaaday in isticmaalka 1 ama 2qaado oo saliid saytuun ahi ay U dhiganto amaba ay la miisan tahay kaarjebinta loo yaqiin <Ibuprofen>
31:✅:Macaanka:
Saliid saytuuntu waxa ay Kaalmo mug leh ka gaysaa inay naaqusto sonkorta dhiiggu, sidaa daraadeeed ayaanay dhakhaatiirtu bulshada macaanka qaba uga digaan in ay isticmaalaan saliid saytuunta.
32:✅Maskaxda:
Saliid Saytuuntu waxay taageertaa caafimaadka maskaxda, waxayna ka hortagtaa hoos u dhac ku yimaada fahamka iyo awoodda garashada marka qofku weynaado. Waxa kale oo ay xoojisaa xusuusta iyo ka hortagtaa xaaladaha nafsiga sida qulubka.
Gunaanad:
Saliidda saytuunka waxay ka caawisaa hoos u dhigidda bararka jirka, kor u qaaddaa caafimaadka wadnaha,
waxayna leedahay antioxidants xooggan oo ka hortaga cudurrada.
- Saliid Saytuun.
- caafimaadka wadnahaaga.
- iftiinka maqaarkaaga, iyo difaaca jirkaaga oo dhan!
Dhamaad>Dhambaalmedia........
Comments