Khatarta ka imaan karta Siigaysiga joogatada.

 Khatarta Ka dhalan Karta Biyaha Oo Gacanta Layskaga Keeno

Hordhac:

Iska keensiga biyaha gacanta, oo loo yaqaan siigaysi, waa ficil uu qofku si ula kac ah u sameeyo isaga oo ku ciyaaraya xubintiisa taranka si uu naftiisa u keeno shahwo.

Waa arrin saameyn ku keeni karta xubnaha, maskaxda, io galmadaba.

Inkastoo dad badani u arkaan wax caadi ah ama "stress-ka baabi'in" u arkaan, haddana cilmi-baarisyo iyo khubaro caafimaad iyo diineedba waxay si cad u muujinayaan waxyeelooyin halis ah oo laga dhaxlo siigaysiga joogtada ah. 

Maqaalkani wuxuu iftiiminayaa khataraha caafimaad, nafsiyadeed iyo bulsho ee arrintan laga dhaxlo.

1. Tabar Yari iyo Daal Joogto Ah

Siigaysiga badan wuxuu sababaa daal iyo tamar darro joogto ah oo ku timaada maskaxda iyo jirka. 

Tani waxay keentaa:

1. Hoos u dhac ku yimaada hamiga galmo
2. Murqaha oo daciifa
3. Hurdo la’aan iyo daal joogto ah
4. Maskaxda oo aan si fiican u shaqeyn

2. La Qabsiga iyo Isbeddelka Nidaamka Galmada

Marka siigaysigu noqdo caado, jidhka wuxuu la qabsadaa ficilkaas gaar ahaan habka biyabbaxu u yimaado. 

Tani waxay sababtaa:

1. In biyabbax caadi ah uusan si fudud u iman marka qofku la kulmo xaaskiisa
2. In laga dhaxlo cillado galmo sida deg-deg u biyabbaxa (Premature Ejaculation)
3. Dareenka galmo oo si weyn hoos ugu dhaca

3. Wakhtiga Galmada Oo Yaraada

Ragga siigaysiga badan sameeya waxay la kulmaan:

Biyabbax deg deg ah (1–2 daqiiqo gudaheed)

1. Inay ku adkaato qancinta lamaanaha (oo u baahan waqti dheer)
2. Natiijadaas waxay keentaa niyad jab, kalsooni darro, iyo khatar qoys burbur ah

4. Difaaca Jirka Oo Daciifa iyo Xanuunno Fudud Oo Qofka lasoo darsa

Siigaysiga badan wuxuu dhaawacaa nidaamka difaaca jirka (immune system), taasoo qofka ka dhigta mid u nugul xanuuno badan sida

1. Qufac
2. Tiibisho
3. Cagaarshow
4. Hurdo la’aan iyo daal xad-dhaaf ah

5. Dareenka Galmada Oo Yaraada

Siigaysigu wuxuu dhaawacaa dareenka xubinta taranka taasoo sababta:

1. Xubinta taranka oo jilicda
2. Kacsiga oo adkaanaya inuu yimaado
3. Lamaanaha oo dareema niyad jab xiriirka galmada

6. Biyabbax Iskeed U Dhaca (Shahwo Daaqun)

Qofka siigaysiga badiya wuxuu la kulmaa:

1. In shahwadu ka timaado isagoon damacsanayn (nocturnal emission badan)
2. Inay biyaha ka yimaadaan markuu arko dumar si qaawan u labisan, ama sawiro kacsan
3. Xakame la’aan galmada iyo ceeb ka dhacda nolosha dhabta ah

7. Hurdada Oo Yaraata

Siigaysiga joogtada ah wuxuu saameeyaa hormoonka circadian rhythm, kaasoo maamula hurdada. Tani waxay keentaa:

1. Hurdo la’aan
2. Maskax daal
3. Jir aan si fiican u shaqayn karin maalintii

8. Hormoonka Koritaanka Ragga (HKR) Oo Yaraada

Siigaysigu wuxuu si toos ah u yareeyaa hormoonka koritaanka ragga, taas oo keenta:

1. Codka oo daciifa
2. Timo go’ (baldness)
3. Murqaha oo yaraada
4. Ragganimada oo si tartiib ah u daciifta

Gabo-gabo:

Siigaysigu ma aha wax aan waxyeello lahayn. Waa ficil keeni kara cawaaqib xumo caafimaad, niyadeed iyo bulsho. Qof kasta waxaa looga baahan yahay inuu:

•  Ka feejignaado dhaqanka siigaysiga
•  Ilaashado raggannimada iyo awoodda maskaxeed
•  Heysto hurdo iyo nolol maskax ahaan fayo qab ah
•  Raadsado taageero (diini ama nafsi) haddii uu ku dhibtoodo joojinta

Talo-siin

Haddii aad dareemeyso in aad la tacaaleyso falka siigaysiga, la hadal la-taliye caafimaad, culimo ama cilmi-nafsi yaqaan. Ka hor taggu waa badbaado!