Dhibaatada cabista sigaarka

Dhibaatada Uu keeno Cabida Sigaarka iyo Cudurrada Waa Weyn Ee Laga Dhaxlo.

Sigaarka cabiddiisu waa dhibaato caalami ah oo saameysa caafimaadka dadka malaayiinta ah. 

Inkasta oo dad badan ay u arkaan caado, haddana xaqiiqdu waxay tahay in sigaarku yahay sababta ugu weyn ee keenta cudurro badan oo dhimasho keena, gaar ahaan marka la eego wadnaha, sambabada, iyo kansarka.

1. Maxaa Ku Jira Sigaarka?

Sigaarka waxaa ku jira  5,000 oo kiimiko kala duwan, kuwaas oo qaar badan ay halis yihiin. Waxaa ka mid ah:

1. Nicotine – Walaxda keenta ku-tiirsanaanta.
2. Tar – Wax keena wasakhda sambabada.
3. Carbon monoxide – Gaas sun ah oo yareeya ogsijiinta dhiigga.

2. Cudurrada Halista ah ee uu keeno:

1. Sigaarka waxa uu sababa cudurro badan oo ay ka mid yihiin:
2. Kansarka sambabada, hunguriga, iyo afka.
3. Xanuunnada wadnaha iyo xididdada dhiigga.
4. Neefsashada oo dhibta – sida bronchiitis iyo COPD.
5. Dhiig-karka iyo istaroogga.

3. Saameynta dadka kugu xeeran:

Waxaa la ogaaday in dadka aan cabbin sigaarka balse u dhow qof sigaarka caba (secondhand smoke) ay halis ugu jiraan:

1. Kansar
2. Xanuunka sambabada
3. Dhibaatooyinka ilmo-galeenka ee dumarka uurka leh

4. Ku-tiirsanaanta Maskaxda iyo Jirka:

Nicotine-ku wuxuu si degdeg ah maskaxda ugu abuurayaa raaxo, taasoo qofka ku kallifta in uu mar kale cabo. 

Waxay si tartiib ah u beddeshaa shaqada maskaxda, taas oo adkaynaysa joojinta.

5. Sidee Looga Baxaa Sigaarka?

Joojinta sigaarka waa hawl adag, balse waa suurtagal:

1. La tasho dhakhtar.
2. Adeegso daawooyinka nicotinka badalaya.
3. Ka fogow jawiga kugu qasba cabista.
4. Ku biir kooxo taageero.

 Gunaanad:

Sigaarku ma aha raaxo ee waa halis noloshaada iyo ta dadka kugu xeeranba. 

Joojintiisu waxay horseedaysaa nolol caafimaad leh, neef fiican, iyo maskax fayoow. 

Waa go'aan adag, balse geesinimo leh.

>>>>Dhambaalmedia<<<<