✖ Dhibaatada Uu keeno Cabida Sigaarka iyo Cudurrada Waa Weyn Ee Laga Dhaxlo.
Sigaarka cabiddiisu waa dhibaato caalami ah oo saameysa caafimaadka dadka malaayiinta ah. Inkasta oo dad badan ay u arkaan caado, haddana xaqiiqdu waxay tahay in sigaarku yahay sababta ugu weyn ee keenta cudurro badan oo dhimasho keena, gaar ahaan marka la eego wadnaha, sambabada, iyo kansarka.
🚬 1. Maxaa Ku Jira Sigaarka?
Sigaarka waxaa ku jira 5,000 oo kiimiko kala duwan, kuwaas oo qaar badan ay halis yihiin. Waxaa ka mid ah:
Nicotine – Walaxda keenta ku-tiirsanaanta.
Tar – Wax keena wasakhda sambabada.
Carbon monoxide – Gaas sun ah oo yareeya ogsijiinta dhiigga.
💔 2. Cudurrada Halista ah ee uu keeno:
Sigaarka waxa uu sababa cudurro badan oo ay ka mid yihiin:
Kansarka sambabada, hunguriga, iyo afka.
Xanuunnada wadnaha iyo xididdada dhiigga.
Neefsashada oo dhibta – sida bronchiitis iyo COPD.
Dhiig-karka iyo istaroogga.
👨👩👧👦 3. Saameynta dadka kugu xeeran:
Waxaa la ogaaday in dadka aan cabbin sigaarka balse u dhow qof sigaarka caba (secondhand smoke) ay halis ugu jiraan:
Kansar
Xanuunka sambabada
Dhibaatooyinka ilmo-galeenka ee dumarka uurka leh
🧠4. Ku-tiirsanaanta Maskaxda iyo Jirka:
Nicotine-ku wuxuu si degdeg ah maskaxda ugu abuurayaa raaxo, taasoo qofka ku kallifta in uu mar kale cabo. Waxay si tartiib ah u beddeshaa shaqada maskaxda, taas oo adkaynaysa joojinta.
🌱 5. Sidee Looga Baxaa Sigaarka?
Joojinta sigaarka waa hawl adag, balse waa suurtagal:
La tasho dhakhtar.
Adeegso daawooyinka nicotinka badalaya.
Ka fogow jawiga kugu qasba cabista.
Ku biir kooxo taageero.
✅ Gunaanad:
Sigaarku ma aha raaxo ee waa halis noloshaada iyo ta dadka kugu xeeranba. Joojintiisu waxay horseedaysaa nolol caafimaad leh, neef fiican, iyo maskax fayoow. Waa go'aan adag, balse geesinimo leh.
>>>>Dhambaalmedia<<<<
Comments