Dhambaalmedia

Kalsoonida caafimaad ee ay leedahay ku darsashada saliidda saytuunka quraacda maalin kasta: Saliidda saytuunka waa mid ka mid ah saliidaha ugu qiimaha badan ee dabiiciga ah, oo laga helo geedka saytuunka. Waxay hodan ku tahay nafaqooyin badan sida asiidho duxeed , faytamiinno muhiim ah, dufanno caafimaad leh, iyo maaddooyin ka hortaga infekshannada iyo bararka. Cunto ahaan, saliidda saytuunka waxaa loo isticmaalaa in lagu kariyo, lagu saliidayo, ama si toos ah loogu daro cuntada, gaar ahaan quraacda. Ku darsashada saliidda saytuunka quraacda maalin kasta waxay leedahay faa’iidooyin caafimaad oo tiro badan oo jidhka u wanaagsan. 1. Kor u Qaadida Shaqada Dheefshiidka iyo Xiidmaha Saliidda saytuunka waxay door muhiim ah ka ciyaartaa hagaajinta habka dheefshiidka. Marka lagu daro quraacda, waxay si toos ah u xoojisaa dhaqdhaqaaqa xiidmaha iyo habka caloosha, taasoo ka hortagta calool istaagga iyo dhibaatooyinka kale ee dheefshiidka. Dadka la ildaran calool istaagga ama xiidmaha oo...

App-ka Ugu Fiican Ee Ciyaaraha Laga Daawado Xulashada Ugu Sareysa Ee Sportiga Online-ka Ciyaaraha ayaa maanta noqday mid ka mid ah madadaallada ugu weyn ee caalamka, iyadoo malaayiin taageerayaal ah ay si joogto ah u raacaan ciyaaraha kala duwan sida kubadda cagta, basketball, Tennis, iyo kuwa kale. Haddii aad tahay taageere isboorti oo jecel daawashada ciyaaraha tooska ah meel kasta iyo waqti kasta, waxaad u baahan tahay app-yo tayo leh oo kuu sahlaaya aragtida ciyaaraha. Halkan hoose waxaan ku soo bandhigaynaa 5 app oo caan ah, kuwaas oo bixiya adeegyo tayo sare leh, muuqaal nadiif ah, iyo warar sport oo joogto ah. 1: ESPN Daawashada ciyaaraha tooska ah Warbixinno & falanqeyn ciyaareed La socoshada jadwalka iyo natiijooyinka ciyaaraha  Faa’iidooyinka: ✔ Daawo ciyaaro live ah ✔ Hel wararka ugu dambeeyay ✔ Interface fudud oo isticmaale-saaxiib ah 2: SofaScore Haddii aad xiisaynayso tirakoobyada ciyaaraha, saadaasha natiijooyinka, iyo la socoshada live scores, SofaScore waa xula...

Qisada Nabi Yacquub (CS) Hordhac Yacquub wuxuu ka tirsanaa farac barakeysan oo Nebiyo ah. Qur’aanka Kariimka ah wuxuu ku xusay si sharaf leh, wuxuuna tusaale fiican u yahay sabar, kalsooni Alle iyo jacaylka qoysnimo. Noloshiisa Hore Nabi Yacquub (CS) wuxuu ahaa nin Alle ka cabsada, run sheeg ah, dadka jeclaadayna wanaag. Wuxuu u hayaamay magaalada Harran, halkaas oo uu ku la kulmay eheladiisa fog. Waxaa uu guursaday Laya, oo ah hooyada Nabi Yuusuf (CS) iyo Binyamiin. Wuxuu lahaa 12 wiil, waxaana si gaar ah uu u jeclaa Yuusuf iyo walaalkiis Binyamiin, taasoo keentay inay walaalaha kale ka maseyraan. Tijaabadii Murugada iyo Maseyrka: Maseyrkii walaalaha Yuusuf ayaa sababay in ay ka fogeeyaan aabbahood, iyagoo u sheegay in bahal cunay. Nabi Yacquub (CS) wuxuu arrintan ku wajahay sabir iyo duco, isagoo Alle ka baryayay inuu u celiyo wiilkiisa. Wuxuu yiri: "Gargaarka Eebbe ayaan sugayaa." Murugadii badneyd darteed, indhihiisa wuu ku caddaaday, balse marnaba ma quusan. Sabir IO Raj...

Cuntooyinka Laysku Caataysiiyo: Xulashada Ku Habboon Nafaqada iyo Miisaanka: Inaad hesho miisaan caafimaad qaba waa yool ay dad badan doonayaan, waxaana qayb muhiim ah ka qaata cuntooyinka aan cunno.  Cuntooyinka laysku caataysiiyo maaha kuwo si lama filaan ah u dhimiya miisaanka, balse waa kuwo leh nafaqo, dufan yar, iyo kalooriyo hooseeya, kuwaasoo caawiya habdhiska dheefshiidka iyo yareynta baruurta jirka. 1. Khudaarta Cagaaran Khudaarta sida: Saladhka Spinach (Cagaarka Ispinaajka) Broccoli Basal cagaaran Waxay leeyihiin fiber badan, kalooriyo yar, waxayna buuxiyaan caloosha si dhaqso ah, taasoo kaa ilaalinaysa inaad si xad-dhaaf ah u cunto. 2. Miraha Dabiiciga ah Miraha sida: Tufaaxa Liinta Canabka Inkastoo Avocado uu ka kooban yahay dufan, dufankaas waa nooca jidhka ka caawiya inuu caafimaad qabo. Waxay door weyn ka ciyaaraan qorsheyaasha miisaan dhimista. Waxay ka hortagaan rabitaanka badan iyo tamar degdeg ah. 3. Qamadiga Aan La Sifeynin (Whole grains) Bariiska buniga ah Gal...

    1: ✅Qisada Nabi Huud (CS): Farriintii Hanuunka iyo qawmkii losoo diray: Hordhac: Nabi Huud (CS) wuxuu ka mid yahay nebiyadii Eebbe uu doortay si ay dadka ugu yeeraan xaqa iyo cibaadada Alle kaliya. Wuxuu loo diray qoomkii Caad, kuwaasoo ahaa dad xoog badan, muuqaal ahaan wayn, isla markaana dunida ka samaystay dhismooyin cajiib ah. Noloshooda oo ahayd mid raaxo leh ayaa waxay ku ilowday mahadnaqa Eebbe, waxayna bilaabeen inay caabudaan sanamyo ay iyagu farsameeyeen. Farriinta Nabi Huud (CS): Nabi Huud (CS) wuxuu si xigmad leh ugu nasteexayn jiray qoomkiisa,  wuxuuna ku lahaa:  Kaliya Ilaahay baa xaq u leh in lagu caabudo, isagaa kali ah Ilaah xaq ah. Wuxuu u sheegay in xooggooda iyo hantidoodu aysan badbaadin karin haddii ay Eebbe ka weecdaan.  Balse waxay uga jawaabeen jeesjees, waxayna ku yiraahdeen:  “Ma naga weecin kartaa waxaad aaminsantahay,  adigoo naga mid ah?” Cadaabkii ku dhacay Qoomkii Caad: Inkasta oo Nabi Huud (CS) si sabir leh ugu cel...